Excelente día para todos. En este nuevo post voy a informar sobre cómo bajar el porcentaje de grasa sin tocar lo que es el musculo. Lo recomendado es que ya se tenga dos meses como mínimo asistiendo al gimnasio o realizando ejercicio, para seguir con los siguientes tips muy efectivos para bajar el porcentaje de grasa.
TIPS PARA BAJAR EL PORCENTAJE DE GRASA
1) Hacer cardio en ayunas: hay que tratar de hacer cardio en ayunas porque se debe aprovechar a que los niveles de glucosa están bajos, entonces de esta manera el cuerpo toma la energía de la grasa que poseemos, y se va quemando poco a poco.
2) Tomar BCAA y glutamina: Recomiendo que tomen BCAA (aminoácidos) y glutamina en el momento que se está haciendo el cardio. Por qué? Porque con este suplemento conseguimos que proteja el musculo y no lo queme cuando estamos haciendo el cardio.
3) Consumir proteina en baja caloria: Después del cardio tomar alguna proteina que sea en baja caloria, con el fin de reponer esos nutrientes al cuerpo pero con unas calorias bajas, lo cual no afectará en nada a lo que estamos buscando que es bajar el porcentaje en grasa.
4) Alimentarse muy bien: Durante el día comer 5 o 6 veces. Recomiendo consumir pollo, huevo, pescado, carne asada. Vegetales, habichuela, esparragos, lechuga...
Siguiendo estas recomendaciones de seguro lograras unos avanzados resultados. Juicioso con lo que se propone se puede lograr.
DARLO AL 100%. Y 100% DE MOTIVACIÓN!
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