En este post, nombraré algunos errores más comunes que la mayoría
de la gente hace, y al hacer esto frenan su progreso para lograr un muy buen
cuerpo. Estos son los errores más comunes, para que los tengan presentes y no vayan
a cometerlos:
- No consumir nada después de entrenar. Claramente hay que
consumir proteína después de entrenar y más si se está haciendo un progreso
para lograr masa muscular.
- Consumir muchos fritos. Estos tipos de alimentos contiene mucha
grasa, así que no es recomendable consumir la comida frita, y menos si estas
enfocado en adelgazar.
- No tomar suplementos. Esto es una parte importante en este
estilo de vida, ya que nos ayuda a reconstruir el músculo y nos ayuda a no
catabolizar.
- Tomar licor. El licor es muy negativo para el cuerpo y más para
el hígado, ya que al hígado se le hace más difícil procesar este tipo de
liquido, y también el alcohol elimina los aminoácidos del organismo por lo que
los músculos no tendrá como recuperarse y así nunca crecerán.
- No dormir lo suficiente. Este proceso es el más importante para
el musculo crezca, es en esta precisa fase donde el musculo crece, por eso se
recomienda dormir de 7 a 8 horas.
- Aguantar hambre. Lo más importante en este estilo de vida es la
comida, no puedes aguantar hambre, de ninguna manera vas a adelgazar aguantando
hambre, es muy importante tener en cuenta que se debe comer 5 o 6 veces al día
con su respectiva proteína.
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