Bueno, primero que todo cada persona tiene una manera diferente de
pensar y de explicar las cosas, desde mi punto de vista, una persona obesa no
debe hacer solo cardio.
POR QUÉ?
Como ya lo explique en algunas de las publicaciones anteriores una
sesión de pesas se hace para crear musculo, de manera que el metabolismo se
acelera, así que ahí está la respuesta, una persona obesa debe tanto hacer
sesión de pesas como cardio, pero hay una cosa que quiero aclarar y es que es
mejor que trabajen la sesión de pesas en circuito, para que trabaje todos los
músculos, obviamente tiene que trabajar con pesos bajos y repeticiones altas,
para tener una influencia significativa en la quema de grasa. Vuelvo y repito
la alimentación es lo primordial es este estilo de vida para que veamos
resultados muy buenos, de manera que nos sintamos muy bien con nosotros mismos.
Esto es lo bueno de este estilo de vida, que a manera que vemos
resultados nos sentimos muy orgullosos, felices, después de tanto sacrificio y
esfuerzo que hacemos para lograr nuestro objetivos y propósitos.
Así que ya saben, para aquellas personas con sobrepeso que no
sabían, que es importante optar también por el entrenamiento de pesas (En
circuito) a bajo peso y altas repeticiones, y el entrenamiento cardiovascular.
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