En este blog, hablaré y aconsejaré sobre los principales tips que
hay que hacer para lograr un cuerpo que siempre se ha soñado.
Primero que todo hay que estar con un alto nivel de
motivación, tener la seguridad de que no nos vamos a rendir a primera de
cambio, es verdad que es un largo tiempo para lograrlo pero valdrá la pena.
Porque hay personas que pasados un mes o un mes y medio ya quieren obtener un
gigantesco cambio algo que nunca podrá suceder, debido a que tiene que ser
constante el sacrificio que debemos hacer para lograrlo.
Segundo, hay que asistir todos los días al gimnasio, y descansar
cuando el cuerpo lo pida, recuerda que si quieres grandes cambios debes
sacrificarte. Pero ten en cuenta que no debes sobre pasar las dos horas que se
recomienda estar en un gimnasio o haciendo una actividad física.
Tercero, debes alimentarte bien, comer muy saludable, comer muchas
verduras, proteína (pollo, huevo, pescado,etc) pero es mejor hacerlos a la
plancha o cocinado, nada de fritos ya que es en aceite y en exceso y no es
recomendable para nuestro cuerpo que queremos lograr.
Cuarto, descansa muy bien, en este paso me refiero a que debes
dormir máximo las ocho horas recomendables, porque ahí es donde el cuerpo
tiende a darnos ese cambio poquito a poquito, para que se tenga muy en cuenta
este paso para que descansemos bien y no se duerma menos de las ocho horas ya
que nunca lograremos ese cambio del cuerpo.
Quinto, debes tomar suplementos, ya que nuestro gasto calórico es
más que cuando no practicamos ninguna actividad fisica. Algunos dicen que que
los suplementos son esteroides, pero no es así, debido a que los suplementos,
son suero de la leche que es esencial para nuestro cuerpo.
Estos son los principales tips o pasos que debes cumplir.
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